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??>>企业家心理俱乐部
减轻企业家心理压力的方法
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?? 企业家在高速发展的经济社会中,常常扮演着越来越重要的角色。在他们的工作或生活中充满了竞争与快节奏,承受着绝非一般的心理压力。 企业家要想减轻压力,可以从以下九个方面做起:
?? 放慢一下工作速度。如果你被紧张的工作压得喘不过气来,最好的办法就是立即把工作放一放,轻松休息一下。
?? 合理地安排作息时间。严格执行自己制定的作息制度,使生活、学习、工作都能有规律地进行。
?? 培养良好的心态。要加强心理修养,养成心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友,以期经常得到他们的帮助。
?? 保证充足的睡眠。不要违反自然规律,否则必遭自然规律的惩罚。
?? 正确地评价自己。要永远保持一颗平常心,不要与自己过不去,把目标定得过高。凡事需量力而行,随时调整目标。
?? 处理好事业与家庭的关系。家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容,它们的关系是相辅相成的,有道是“家和万事兴”。
?? 面对压力要有心理准备。要充分认识现代社会的高效率必然带来高竞争和高挑战,对于由此产生的负面影响要有足够的心理准备,免得临时惊慌失措加重压力。同时要保持乐观豁达,不因遭遇逆境而委靡不振。
?? 培养宽广豁达的胸怀。时时处处与人为善,大事清楚小事糊涂。
?? 发展个人爱好。绘画、书法、下棋、运动、娱乐等都能给人增添许多生活乐趣。调节生活节奏,可以帮助你从单调紧张的氛围中摆脱出来。